أسباب الشعور بالبرد الشديد
الشعور بالبرد الشديد يمكن أن يكون ناجماً عن عوامل متعددة، تتراوح بين أسباب طبيعية مؤقتة وأخرى قد تشير إلى حالات صحية تتطلب اهتمامًا. في البداية، يرتبط الإحساس بالبرد بشكل مباشر بانخفاض حرارة الجسم أو تعرض الجسم لبيئة باردة، إلا أن هناك أسبابًا أخرى تستدعي الفهم الجيد لفهم الحالة بشكل شامل.
التعرض للبرودة والطقس البارد
أبسط وأشهر سبب للشعور بالبرد الشديد هو التعرض لدرجات حرارة منخفضة لفترة زمنية معينة، حيث يفقد الجسم حرارته بسرعة أكبر من قدرة الجسم على إنتاجها أو الاحتفاظ بها، مما يؤدي إلى شعورنا بالقشعريرة والرعشة. في هذه الحالة، يكون الشعور بالبرد رد فعل طبيعي وحماية للجسم.
انخفاض حرارة الجسم (Hypothermia)
عندما تنخفض درجة حرارة الجسم الداخلية عن المعدل الطبيعي البالغ حوالي 37 درجة مئوية، يمكن أن يعاني الشخص من حالة تُعرف بانخفاض حرارة الجسم. هذه الحالة خطيرة وتتطلب عناية طبية عاجلة، إذ يؤدي انخفاض الحرارة إلى تباطؤ وظائف الجسم المختلفة، ومنها وظائف الدماغ والقلب، ويظهر هذا في شكل شعور شديد بالبرد، ارتعاش، ضعف عام، وحتى فقدان الوعي.
مشاكل في الدورة الدموية
تُعد مشاكل الدورة الدموية من الأسباب التي تؤدي إلى شعور الشخص بالبرد الشديد، خصوصًا في الأطراف (اليدين والقدمين). ضعف تدفق الدم إلى الأنسجة يؤدي إلى انخفاض درجة حرارتها. من الأمثلة على ذلك مرض رينود، الذي يسبب انغلاق الأوعية الدموية الصغيرة عند التعرض للبرد، مما يجعل الأطراف تبدو شاحبة وباردة.
الأمراض والحالات الصحية المختلفة
هناك أمراض تؤثر على قدرة الجسم في تنظيم حرارته أو تزيد من الإحساس بالبرد، مثل نقص نشاط الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)* حيث يقل إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الاستقلاب وحرارة الجسم، مما يجعل الشخص يشعر بالبرد الشديد رغم استمرار درجة الحرارة المحيطة عادية.
أيضًا، الأنيميا أو فقر الدم تؤدي إلى عدم كفاية كريات الدم الحمراء لنقل الأكسجين إلى الأنسجة، مما يسبب شعوراً بالبرودة. بعض العدوى أو الأمراض المزمنة مثل السكري يمكن أن تؤثر على الأعصاب والدورة الدموية، مسببة شعورًا بالبرد.
العوامل النفسية والإجهاد
التوتر النفسي والقلق الشديد يمكن أن يتسبب في شعور مزعج بالبرد، إذ تؤدي هذه الحالات إلى تغييرات في عمل الجهاز العصبي تؤثر على تنظيم حرارة الجسم. كذلك، التعب والإجهاد الجسدي قد يزيدان من الإحساس بالبرد.
نصائح للتعامل مع الشعور بالبرد الشديد
للتخفيف من الشعور بالبرد، يُنصح بارتداء ملابس مناسبة تحافظ على حرارة الجسم، خاصة في فصل الشتاء. تناول الأطعمة والمشروبات الدافئة يساعد أيضًا على رفع درجة حرارة الجسم. وفي حال كان الشعور بالبرد مصحوبًا بأعراض مثل ضعف أو إرهاق شديد، أو ظهور تغيرات في لون الجلد، يجب مراجعة الطبيب فورًا لاستبعاد وجود مشاكل صحية.
