ما أسباب نزلات البرد؟
نزلات البرد تنجم بشكل رئيسي عن الإصابة بفيروسات مختلفة تؤثر على الجهاز التنفسي العلوي. الفيروسات الأكثر شيوعًا التي تسبب نزلات البرد هي فيروسات الرينوفيروس (Rhinoviruses)* لكنها قد تنتج أيضًا عن فيروسات أخرى مثل الفيروسات التاجية، والفيروسات الأنفية التنفسية (RSV)* وفيروسات الإنفلونزا.
كيف تحدث نزلات البرد؟
نزلات البرد تبدأ عندما تدخل الفيروسات الجسم عن طريق الأنف أو الفم بعد التعرض المباشر لقطرات عطس أو سعال شخص مصاب. كما يمكن أن تنتقل العدوى عبر لمس الأسطح الملوثة بهذه الفيروسات ومن ثم لمس الوجه، خاصة الأنف أو العينين، مما يسمح للفيروس بالولوج إلى الجهاز التنفسي العلوي.
العوامل التي تسهل الإصابة بنزلات البرد
تتعدد الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد، من أبرزها ضعف الجهاز المناعي نتيجة التعب، أو الإجهاد النفسي، أو سوء التغذية. كما أن التغيرات الموسمية وخاصة في فصلي الخريف والشتاء تزيد من انتشار فيروسات البرد بسبب اقتراب الناس من بعضهم في أماكن مغلقة.
الفيروسات المسببة لنزلات البرد
فيروسات الرينوفيروس تمثل ما يقرب من 30-50% من حالات نزلات البرد، وهي تنتشر بشكل واسع نظرًا لقدرتها على التكيف في بيئات مختلفة وصعوبة تحصين الجسم منها. هذه الفيروسات تهاجم خلايا الغشاء المخاطي للأنف والحلق، مما يؤدي إلى أعراض مثل الاحتقان والعطس والتهاب الحلق.
كيفية الوقاية من نزلات البرد
لتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد، من المهم الحفاظ على نظافة اليدين بشكل مستمر، وتجنب مشاركة الأدوات الشخصية، والابعاد عن الأشخاص المصابين قدر الإمكان. كما أن تقوية الجهاز المناعي باتباع نظام غذائي متوازن واستهلاك فيتامين سي والمضادات الأكسدة يلعب دورًا مهمًا في الوقاية.
من المهم فهم أن نزلات البرد لا تحدث بسبب التعرض للبرد نفسه، بل هي نتيجة الإصابة بالفيروسات التي تنتشر في فصول الشتاء بسبب العوامل التي تم ذكرها. التعامل مع هذه الأسباب يمكن أن يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بهذا المرض الشائع والمزعج.
