لماذا يحدث ألم الركبة عند المشي؟
ألم الركبة عند المشي من الأعراض الشائعة التي قد يعاني منها الكثير من الأشخاص، ويحدث نتيجة لعدة أسباب تتراوح بين مشكلات بسيطة مؤقتة إلى حالات مرضية مزمنة تتطلب متابعة طبية.
الركبة هي واحدة من أكبر المفاصل في الجسم وتحمل وزن الجسم أثناء الحركة، لذلك فإن أي خلل في بنية الركبة أو في العضلات، الأربطة، أو الغضاريف المحيطة بها يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالألم عند المشي.
الأسباب الشائعة لألم الركبة عند المشي
هناك عدة عوامل وأسباب قد تؤدي إلى شعورك بألم في الركبة أثناء المشي، منها:
1. التهاب المفاصل: يعتبر التهاب المفاصل، خاصة التهاب المفصل العظمي (الفصال العظمي)* من أكثر الأسباب شيوعًا لألم الركبة. يحدث هذا نتيجة للتآكل والتلف في الغضروف الذي يغطي نهاية عظام الركبة، مما يسبب احتكاك الأنسجة والتهابها أثناء الحركة.
2. إصابات الأربطة أو الغضاريف: تمزق أو التهاب أربطة الركبة أو الغضاريف الهلالية يمكن أن يسبب ألمًا حادًا أو مزمنًا عند المشي. غالبًا ما تكون هذه الإصابات مصاحبة لأنشطة رياضية أو حركات مفاجئة تؤدي إلى إجهاد الركبة.
3. التهابات الأوتار: التهابات الأوتار التي تربط العضلات بالعظم في منطقة الركبة قد تؤدي إلى ألم يزداد مع المشي خاصة إذا كان هناك إفراط في استخدام الركبة.
4. مشاكل في العضلات المحيطة: ضعف العضلات حول الركبة، خصوصًا عضلات الفخذ، يمكن أن يسبب عدم استقرار الركبة وزيادة الضغط على المفصل، مسببة الألم أثناء المشي.
5. الإصابة بالتهاب الجراب: الجراب هو كيس مملوء بالسائل يعمل على تقليل الاحتكاك بين الأنسجة في الركبة. التهاب هذا الكيس يسبب ألمًا شديدًا خاصة عند الحركة أو الضغط على الركبة.
عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بألم الركبة
هناك بعض العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بألم الركبة عند المشي، منها زيادة الوزن التي تضغط بشكل كبير على مفاصل الركبة، التقدم في السن الذي يؤدي إلى تدهور الغضاريف والأنسجة، والنشاط البدني العالي أو المفرط بدون تدابير للوقاية.
أيضًا، سوء وضعية المشي أو الأحذية غير المناسبة قد تؤدي إلى توزيع غير متوازن للوزن والضغط على الركبة، مما يسبب ألمًا مستمرًا أو متقطعًا.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا استمر الألم لفترة طويلة أو كان شديدًا ويعيق الحركة، أو كان مصحوبًا بتورم أو تيبس، من المهم استشارة الطبيب. بعد الفحص، يمكن للطبيب طلب أشعة أو تصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد السبب بدقة ووضع خطة علاج مناسبة.
في الحالات البسيطة، يمكن تخفيف الألم باتباع نصائح مثل الراحة، استخدام كمادات الثلج، تقوية العضلات، وتجنب الضغط الزائد على الركبة أثناء المشي.
