للحفاظ على الأظافر بشكل صحي وجميل، من الضروري اتباع عدة خطوات بسيطة لكنها فعالة تضمن تقويتها ومنع تكسرها أو إصابتها بمشاكل مثل التشقق أو الالتهابات.
نظافة الأظافر وترطيبها
حافظ على تنظيف أظافرك بانتظام وإزالة الأوساخ من تحتها باستخدام فرشاة ناعمة. تجنب استخدام الأدوات الحادة التي قد تؤدي إلى جروح أو التهاب الجلد حول الظفر. كما أن ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها بشكل يومي باستخدام كريمات خاصة أو زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون يساعد على منع جفافها وتقصفها.
تقليم الأظافر بشكل منتظم
قص الأظافر بانتظام وتحديد طول مناسب لها يحميها من الانكسار. يُفضل استخدام مقص أظافر نظيف وحاد مع تقليم الأظافر بشكل مستقيم قليلاً لتجنب إنباتها داخل الجلد. تجنب قص جوانب الأظافر بشكل مبالغ فيه لتقليل فرص الالتهابات.
تغذية الأظافر من الداخل
تلعب التغذية دورًا هامًا في صحة الأظافر، لذا يجب تناول غذاء غني بالفيتامينات، خصوصًا فيتامين ب7 (البيوتين)* وفيتامين E، بالإضافة إلى البروتينات والمعادن مثل الحديد والزنك. تناول الفواكه، الخضروات، والمكسرات يساعد في تقوية الأظافر وجعلها أقل عرضة للتكسر.
تجنب العادات الضارة
الابتعاد عن عادة قضم الأظافر أمر ضروري للحفاظ عليها، كما ينبغي تجنب استخدامها كأدوات لفتح الأشياء أو الضغط على أسطح صلبة. كذلك، الحد من تعرض الأظافر للمواد الكيميائية القاسية مثل المنظفات بدون قفازات يمكن أن يمنع جفافها وتكسرها.
العناية بصحة الجلد المحيط بالأظافر
الجلد حول الأظافر يحتاج أيضًا إلى اهتمام مثل ترطيبه وعدم قص الجلد الزائد بعنف، لأن ذلك قد يؤدي إلى التهابات. يمكنك استخدام مرطبات مخصصة أو حتى زيوت طبيعية للحفاظ على ليونة الجلد ومنع التشققات.
اختيار منتجات العناية المناسبة
استخدم مزيلات طلاء الأظافر التي لا تحتوي على الأسيتون لأنها أقل جفافًا للأظافر، ويفضل اختيار طلاء أظافر غني بالعناصر المغذية والتي تساعد على تقويتها. وفي حال استخدام الأظافر الصناعية، تجنب تركها لفترات طويلة لأنها قد تضعف الأظافر الطبيعية تحتها.
بالتالي، الاهتمام اليومي والنظامي بالأظافر سهل جدًا ولا يتطلب مجهودًا كبيرًا، لكنه يحدث فرقًا كبيرًا في مظهر وصحة أظافرك. اتبع هذه النصائح لتحصل على أظافر قوية، صحية وجذابة تدوم طويلاً.
