سبب ألم الركبة عند الجلوس
ألم الركبة عند الجلوس هو عرض شائع يمكن أن ينجم عن عدة أسباب متنوعة، وغالبًا ما يرتبط بمشاكل في المفصل نفسه أو الأنسجة المحيطة به. من أكثر الأسباب شيوعًا وجود احتكاك أو التهاب في مفصل الركبة، أو إجهاد الأربطة، أو مشكلات في الغضاريف مثل تمزق الغضروف الهلالي أو تآكل الغضروف المفصلي.
الالتهاب والاحتكاك الداخلي
تحدث آلام الركبة أحيانًا بسبب التهاب الغشاء الزليلي المبطن للمفصل، والذي ينتج عنه تهيج وألم، خاصة عند ثني الركبة لفترات طويلة أثناء الجلوس. كما أن الجلوس لفترات طويلة بزاوية معينة يضغط على المناطق الأمامية للركبة ويؤدي إلى احتكاك في الغضاريف، مما يسبب الألم خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي (الفصال العظمي).
الغضروف الهلالي وتمزقه
الغضروف الهلالي هو وسادة طبيعية تعمل كوسادة تساعد على امتصاص الصدمات داخل المفصل. تمزق هذا الغضروف سواء بسبب إصابة أو نتيجة تآكل مستمر يمكن أن يسبب ألمًا حادًا أو مزمنًا عند الجلوس أو ثني الركبة. إذا شعرت بألم يزداد مع تحريك الركبة أو عند التبديل من وضع الجلوس إلى الوقوف، فقد يكون تمزق الغضروف الهلالي السبب.
إجهاد الأربطة والعضلات
الجلوس لفترات طويلة قد يؤدي إلى تيبس في عضلات الفخذ والثنيات خلف الركبة، وهذا التيبس يضع ضغطًا إضافيًا على الركبة ويمكن أن يتسبب في الشعور بالألم عند التحرك أو كثيرًا بعد النهوض. كما أن ضعف العضلات المحيطة بالركبة يمكن أن يزيد من التحميل على المفصل ويؤدي إلى الألم.
مشاكل أخرى قد تسبب ألم الركبة عند الجلوس
هناك أسباب أخرى قد تكون وراء ألم الركبة عند الجلوس ومنها الالتهابات الروماتيزمية، وجود كيس بيكر (وهو تجمع سوائل خلف الركبة)* أو حتى مشاكل في الأوعية الدموية والأعصاب المحيطة بالركبة. أيضًا، قد يؤدي الوزن الزائد إلى تحميل زائد على المفصل وزيادة الألم عند الجلوس لفترات طويلة.
من المهم تشخيص سبب الألم بدقة، خاصة إذا كان الألم مستمرًا أو يترافق مع تورم أو صعوبة في الحركة. استشارة طبيب مختص يمكن أن تساعد في التقييم ووصف العلاج المناسب سواء كان علاجًا دوائيًا أو تمارين تقوية أو حتى تدخل جراحي في بعض الحالات.
