ما أفضل واقي شمس؟
أفضل واقي شمس هو الذي يوفر حماية واسعة الطيف ضد الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB، ويتناسب مع نوع بشرتك، ويحتوي على معامل حماية شمسية (SPF) مناسب، بالإضافة إلى كونه مقاوم للماء إذا كنت ستتعرض للسباحة أو التعرق.
ما الذي يجعل واقي الشمس جيدًا؟
أولى الأمور التي يجب الانتباه لها عند اختيار واقي الشمس هي نوع الحماية التي يوفرها. واقي الشمس المثالي يحمي من أشعة UVA، التي تسبب شيخوخة الجلد وظهور التجاعيد، وأشعة UVB، التي تؤدي لحروق الشمس وقد تسبب سرطان الجلد. لذا، يُفضل اختيار واقي شمس بعامل حماية (SPF) 30 أو أعلى مع خاصية "حماية واسعة الطيف" (broad spectrum).
ثانيًا، يجب الانتباه إلى نوع بشرتك. إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب، فمن الأفضل اختيار واقي شمس خفيف الوزن وبدون زيوت (Oil-free) أو ذو قاعدة مائية. بينما إذا كانت بشرتك جافة، يمكن اختيار الكريمات المرطبة مع حماية شمسية متكاملة.
الأنواع المختلفة من واقي الشمس
هناك نوعان رئيسيان لواقيات الشمس: الكيميائية والفيزيائية. الواقية الكيميائية تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتحولها إلى حرارة، وهي عادة خفيفة وغير ملتصقة، بينما الواقية الفيزيائية، مثل تلك التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، تعمل كحاجز يعكس الأشعة الضارة. الواقيات الفيزيائية مناسبة للبشرة الحساسة وغالبًا ما تكون أقل تهييجًا.
نصائح لاختيار واستخدام واقي الشمس
من المهم اختيار واقي شمس مقاوم للماء إذا كنت ستتعرض للسباحة أو التعرق لضمان استمرار الحماية. كذلك، يجب تطبيقه بشكل كافٍ (حوالي 2 ملعقة كبيرة لوجه وجسم بالمتوسط) قبل الخروج بـ 15 إلى 30 دقيقة وإعادة تطبيقه كل ساعتين على الأقل، أو بشكل أسرع عند السباحة أو التعرق الشديد.
الأسواق اليوم تقدم العديد من المنتجات عالية الجودة التي تجمع بين الحماية والترطيب، وبعضها يحتوي على مضادات أكسدة تساعد على حماية البشرة من العوامل البيئية الضارة. ومن أشهر الماركات التي تتمتع بسمعة جيدة هي La Roche-Posay، Neutrogena، وVichy التي توفر تركيبات مناسبة لمختلف أنواع البشرة معفعالية مثبتة.
بشكل عام، أفضل واقي شمس هو الذي تبدأ باستخدامه بانتظام وتنسجم معه بشرتك، مع الالتزام بتطبيقه بالشكل الصحيح لتحقيق أفضل حماية ممكنة ضد أضرار الشمس.
