سبب البلغم الكثير يعود عادة إلى تهيج أو التهاب في الشعب الهوائية أو الجهاز التنفسي، مما يحفز الغدد المخاطية على إنتاج كميات كبيرة من المخاط. هذا المخاط الزائد يتحول إلى البلغم الذي يحاول الجسم من خلاله طرد المهيجات والجراثيم.
ما هو البلغم ولماذا يتكون؟
البلغم هو مادة مخاطية كثيفة تفرزها الخلايا المبطنة لجهاز التنفس بهدف حماية الرئتين والشعب الهوائية من الشوائب، الجراثيم، والغبار. في الحالة الطبيعية، تكون كمية المخاط قليلة ويتم التخلص منها بسهولة. أما في الحالات المرضية أو عند تعرض الجهاز التنفسي لمهيجات مثل الدخان أو التلوث، فإن إنتاج البلغم يزداد بشكل ملحوظ كآلية دفاعية.
الأسباب الشائعة لزيادة البلغم
هناك العديد من الحالات الصحية التي تؤدي إلى زيادة إفراز البلغم، منها:
- نزلات البرد والإنفلونزا: الفيروسات تسبب التهاب الغشاء المخاطي وتقود إلى إفراز بلغم بكميات كبيرة.
- التهابات الجهاز التنفسي: مثل التهاب الشعب الهوائية والتهابات الرئة التي تزيد من إنتاج المخاط لمحاربة العدوى.
- الحساسية: التعرض لمسببات الحساسية كالأتربة وحبوب اللقاح يحفز الجسم على إفراز مخاط إضافي.
- التدخين: المواد الكيميائية في الدخان تهيج الأغشية المخاطية مما يؤدي إلى زيادة البلغم.
- الارتجاع المعدي المريئي: أحماض المعدة قد تصل إلى الحلق وتسبب تهيجًا يؤدي إلى إفراز بلغم زائد.
- الأمراض المزمنة: مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، التي تتميز بإنتاج مفرط للمخاط كجزء من الالتهاب المزمن.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كان البلغم كثيراً ومصحوباً بأعراض مثل صعوبة في التنفس، الحمى المرتفعة، بلغم ملون (أصفر، أخضر، أو دموي)* أو استمرار الأعراض لفترة طويلة، فإنه من الضروري مراجعة الطبيب لتحديد السبب بدقة والحصول على العلاج المناسب.
نصائح لتقليل البلغم
للمساعدة في تقليل البلغم يمكن اتباع بعض النصائح البسيطة مثل شرب كميات وفيرة من الماء لترطيب الحلق، استخدام محلول ماء وملح للغرغرة، تجنب التدخين والتعرض للهواء الملوث، وكذلك استخدام جهاز ترطيب الجو لتسهيل التنفس وتقليل جفاف الأغشية المخاطية.
